Blog

Blog: KU NOWEMU Pracownia Wspierania Rozwoju i Zmiany

Blog: KU NOWEMU Pracownia Wspierania Rozwoju i Zmiany

Blog umieszczony na stronie Pracowni Wspierania Rozwoju i Zmiany KU NOWEMU agreguje autorskie teksty Dawida Frąckowiaka oraz zaprzyjaźnionych specjalistów w dziedzinie psychologi i psychoterapii. Artykuły umieszczane na blogu są prezentowane w przystępnej formie, aby każdy mógł z nich skorzystać. Każdy artykuł wsparty jest specjalistyczną bibliografią po którą mogą sięgnąć szczególnie zainteresowani. Serdecznie zapraszam do zapoznania się z aktualnościami Pracowni Wspierania Rozwoju i Zmiany KU NOWEMU Dawida Frąckowiaka w Poznaniu.

26Sie/19

Na temat perfekcjonizmu ciąg dalszy

W przypadku perfekcjonizmu, podobnie jak ma to miejsce w wielu innych problemach psychologicznych, nie da się wskazać jednego źródła. Starając się ustalić przyczynę perfekcjonizmu napotykamy na odwieczny dylemat psychologii –„ geny czy środowisko?”. Najprawdopodobniej jedno i drugie odgrywa rolę w powstawaniu perfekcjonizmu. Za genetyczne źródła można uznać te najbardziej biologiczne uwarunkowania osobowości człowieka, a więc jego temperament. Środowiskowe źródła perfekcjonizmu to przede wszystkim wychowanie i indywidualne doświadczenia każdego człowieka w procesie jego rozwoju, podczas którego kształtuje się jego osobowość.

16Cze/19
Sprawdź czy rozpoznajesz w sobie cechy perfekcjonisty

Sprawdź czy rozpoznajesz w sobie cechy perfekcjonisty

Perfekcjonizm jest zjawiskiem niejednorodnym. Może być uznany za pozytywny, tzn. zdrowy, gdy dana osoba potrafi czerpać satysfakcję z dążenia do doskonałości, jednak nadal potrafi rozpoznać i zaakceptować własne granice, słabości i błędy. Cechy zdrowego perfekcjonizmu to m.in. wysoka samoocena, zorganizowanie, sumienność, wysoka motywacja i wysokie standardy pracy. Pozytywny perfekcjonizm wiąże się z niskim poziomem odczuwanego stresu oraz raczej pozytywnymi emocjami.

09Wrz/18

Kiedy jedziesz przez życie na wstecznym biegu

Pamięć, uwaga i wyobraźnia należą do podstawowych procesów poznawczych człowieka. Niniejszy artykuł będzie w dużej mierze odnosił się do szeroko rozumianych konsekwencji psychologicznych wykorzystywania tych procesów w życiu codziennym. Pamięć i uwaga są nam niezbędne do codziennego funkcjonowania – to oczywiste. Jednak czasem wykorzystujemy je w sposób, który po prostu nam szkodzi. Szkodliwy może być przede wszystkim obrany przez nas kierunek uwagi. Chodzi o zorientowanie na przeszłość. Może to przyjmować różne formy. Najczęściej przejawia się to zaabsorbowaniem minionymi zdarzeniami, niedokończonymi kwestiami. Często przybiera to formę nadmiernego i nieukierunkowanego analizowania własnego dzieciństwa.

04Lut/18
Wyceń swoje wewnętrzne bogactwo czyli o zasobach psychologicznych i nie tylko

Wyceń swoje wewnętrzne bogactwo czyli o zasobach psychologicznych i nie tylko

Być może doświadczasz obecnie dolegliwości bólowych, nieprzyjemnych objawów wewnętrznego konfliktu, trudnych emocji, niepokoju czy stresu. Być może kierujesz całą swoją uwagę na to, co według Ciebie jest twoim problemem, na to, co dla ciebie jest tak trudne, z czym się zmagasz. Być może jednak możesz też zagłębić się w siebie, wyostrzyć swój wewnętrzny wzrok i dostrzec swoje wewnętrzne bogactwo. Możesz teraz przeczytać ten tekst i udać się w podróż po swój skarb!

15Sty/18
Gdy czegoś chcesz i nie chcesz jednocześnie, czyli o ambiwalencji wobec zmiany

Gdy czegoś chcesz i nie chcesz jednocześnie czyli o ambiwalencji wobec zmiany

Słowo „ambiwalencja” pochodzi od łacińskich ambo , które oznacza „obaj” i valens, valentis, które znaczą „silny”. Termin ten oznacza silne, a zarazem sprzeczne uczucia, przekonania lub motywację. W szerokim rozumieniu ambiwalencja wobec zmiany może być postrzegana jako świadomość z jednej strony zalet braku zmiany (status quo) i wad zmiany, a z drugiej strony wad braku zmiany i zalet zmiany. Czytaj więcej…

05Mar/17
12 błędów w myśleniu, które najczęściej popełniamy

12 błędów w myśleniu, które najczęściej popełniamy

Procesy myślenia już od tysiącleci stanowią przedmiot zainteresowania filozofii. Jednym z obszarów zainteresowań logiki są błędy we wnioskowaniu, które prowadzą do konkluzji niezgodnych z rzeczywistością. Błędy logiczne w myśleniu określane są w praktyce psychoterapeutycznej jako zniekształcenia poznawcze. Czytaj więcej…

12Gru/16
Dlaczego stygmatyzujemy?

Dlaczego stygmatyzujemy?

Stygmatyzowanie to proces naznaczania jednostki (ale także grupy społecznej) jako posiadacza negatywnej cechy dyskredytującej ją w stopniu, który przesądza o sposobie widzenia jej przez innych. Cecha ta deprecjonuje inne właściwości danej osoby, które mogłyby potencjalnie wywrzeć pozytywne wrażenie na innych. Osoba piętnująca odwołuje się do dotkliwie dyskredytującego atrybutu osoby piętnowanej i dokonuje jej dewaluacji ze względu na przyczepioną jej etykietę.
Czytaj więcej…

29Wrz/16
Uprawomocnienie emocji

Emocje uprawomocnione

Uprawomocnienie, empatia i odzwierciedlenie to terminy pokrewne, jednakże w ich znaczeniu dostrzec możemy subtelne, aczkolwiek ważne różnice. Empatia związana jest z rozpoznaniem emocji drugiej osoby i niejako wejściem w świat jej percepcji. Odzwierciedlenie uczuć polega na wspólnym doświadczeniu emocji, które odczuwa druga osoba.
Czytaj więcej…