Wszystkie posty Dawid Frąckowiak

04Lut/18
Wyceń swoje wewnętrzne bogactwo czyli o zasobach psychologicznych i nie tylko

Wyceń swoje wewnętrzne bogactwo czyli o zasobach psychologicznych i nie tylko

Być może doświadczasz obecnie dolegliwości bólowych, nieprzyjemnych objawów wewnętrznego konfliktu, trudnych emocji, niepokoju czy stresu. Być może kierujesz całą swoją uwagę na to, co według Ciebie jest twoim problemem, na to, co dla ciebie jest tak trudne, z czym się zmagasz. Być może jednak możesz też zagłębić się w siebie, wyostrzyć swój wewnętrzny wzrok i dostrzec swoje wewnętrzne bogactwo. Możesz teraz przeczytać ten tekst i udać się w podróż po swój skarb!

15Sty/18
Gdy czegoś chcesz i nie chcesz jednocześnie, czyli o ambiwalencji wobec zmiany

Gdy czegoś chcesz i nie chcesz jednocześnie czyli o ambiwalencji wobec zmiany

Słowo „ambiwalencja” pochodzi od łacińskich ambo , które oznacza „obaj” i valens, valentis, które znaczą „silny”. Termin ten oznacza silne, a zarazem sprzeczne uczucia, przekonania lub motywację. W szerokim rozumieniu ambiwalencja wobec zmiany może być postrzegana jako świadomość z jednej strony zalet braku zmiany (status quo) i wad zmiany, a z drugiej strony wad braku zmiany i zalet zmiany. Czytaj więcej…

05Mar/17
12 błędów w myśleniu, które najczęściej popełniamy

12 błędów w myśleniu, które najczęściej popełniamy

Procesy myślenia już od tysiącleci stanowią przedmiot zainteresowania filozofii. Jednym z obszarów zainteresowań logiki są błędy we wnioskowaniu, które prowadzą do konkluzji niezgodnych z rzeczywistością. Błędy logiczne w myśleniu określane są w praktyce psychoterapeutycznej jako zniekształcenia poznawcze. Czytaj więcej…

12Gru/16
Dlaczego stygmatyzujemy?

Dlaczego stygmatyzujemy?

Stygmatyzowanie to proces naznaczania jednostki (ale także grupy społecznej) jako posiadacza negatywnej cechy dyskredytującej ją w stopniu, który przesądza o sposobie widzenia jej przez innych. Cecha ta deprecjonuje inne właściwości danej osoby, które mogłyby potencjalnie wywrzeć pozytywne wrażenie na innych. Osoba piętnująca odwołuje się do dotkliwie dyskredytującego atrybutu osoby piętnowanej i dokonuje jej dewaluacji ze względu na przyczepioną jej etykietę.
Czytaj więcej…

29Wrz/16
Uprawomocnienie emocji

Emocje uprawomocnione

Uprawomocnienie, empatia i odzwierciedlenie to terminy pokrewne, jednakże w ich znaczeniu dostrzec możemy subtelne, aczkolwiek ważne różnice. Empatia związana jest z rozpoznaniem emocji drugiej osoby i niejako wejściem w świat jej percepcji. Odzwierciedlenie uczuć polega na wspólnym doświadczeniu emocji, które odczuwa druga osoba.
Czytaj więcej…

05Sie/16
Czy terapia grupowa jest dla każdego?

Czy terapia grupowa jest dla każdego?

Niestety na pytanie zawarte w tytule artykułu nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Sprawę dodatkowo komplikuje pewien paradoks, z którym wiąże się odpowiedź na to pytanie. Otóż okazuje się, że osoby najbardziej potrzebujące udziału w terapii grupowej najczęściej ją porzucają, ale też często nie są do tych grup kwalifikowane przez klinicystów właśnie ze względu na trudności, które przejawiają. Co zatem charakteryzuje osoby najbardziej potrzebujące tej formy pomocy psychologicznej i dlaczego właśnie te osoby odnoszą w niej najwięcej niepowodzeń?
Czytaj więcej…