Wszystkie posty Dawid Frąckowiak

20Lip/16
Jak szybko i skutecznie obniżyć poziom odczuwanego stresu i lęku

Jak szybko i skutecznie obniżyć poziom odczuwanego stresu i lęku

Stres wpływa na nasz organizm powodując wzrost napięcia w naszym ciele. Nie zawsze jednak z tego napięcia zdajemy sobie sprawę. W trudnych dla nas, stresujących sytuacjach często odczuwamy również lęk. Jest to jedna z najbardziej nieprzyjemnych emocji. Może mieć ona różne nasilenie. Czasem określamy ją też jako niepokój czy po prostu zdenerwowanie.
Czytaj więcej…

17Lip/16
10 powszechnych i szkodliwych mitów na temat emocji

10 powszechnych i szkodliwych mitów na temat emocji

Mitem na temat emocji nazywamy błędne przekonanie, które sprzyja stosowaniu nieprzystosowawczych mechanizmów regulacji emocji, tj. szkodliwych sposobów zmiany emocji lub ich nasilenia. Do tego rodzaju mechanizmów należą np. nasilone tłumienie czy unikanie emocji, nadmierne zamartwianie się, objadanie się oraz stosowanie substancji psychoaktywnych.
Czytaj więcej…

25Cze/16
Grupa terapeutyczna: osoby wychowane w dysfunkcyjnych rodzinach

Trwa nabór do grupy terapeutycznej

Trwa nabór do grupy terapeutycznej dla dorosłych wychowanych w rodzinach z różnego rodzaju dysfunkcjami (uzależnienia, przemoc, choroba psychiczna, zaniedbanie, itd.)
Zapraszam do udziału w zajęciach grupy terapeutycznej dla dorosłych wychowanych w rodzinach z różnego rodzaju dysfunkcjami (uzależnienia, przemoc, choroba psychiczna, zaniedbanie, itd.).
Czytaj więcej…